Брук Уэллс – двукратная участница индивидуальных игр CrossFit Games, добившаяся признания на Центральном региональном турнире 2015 года. В возрасте 19 лет она одержала победу на турнире, дебютировав в индивидуальных соревнованиях на региональном уровне.
До своего триумфального выступления в 2015 году Уэллс участвовала в составе команды 540 Beefy из CrossFit 540 на Северо-Центральном региональном турнире 2014 года. Ее стабильное выступление и достижения в кроссфите стали ключевыми факторами, способствовавшими ее дальнейшему успеху.
За годы, прошедшие после ее первого успеха, Уэллс продолжала демонстрировать выдающиеся результаты. Вот некоторые из ее достижений:
BIOSIS. Эмоциональное путешествие по завораживающему и любопытному миру
- Двукратное участие в индивидуальных играх CrossFit Games (2015, 2016)
- Победа на Центральном региональном турнире (2015)
- Первое место на отборочном турнире CrossFit Open (2016)
- Многочисленные победы на соревнованиях по кроссфиту, в том числе на турнире Wodapalooza
Уэллс известна своими выдающимися физическими данными, в частности своим превосходным мастерством в таких движениях, как рывок и толчок штанги. Ее упорство и целеустремленность также являются неотъемлемой частью ее успеха.
Брук Уэллс разгромила четвертьфинал 2024 года
Брук Уэллс, выдающаяся спортсменка в мире фитнеса, имеет феноменальные силовые показатели для своих 5 футов 6 дюймов и 150 фунтов:
- Становая тяга: 425 фунтов
- Жим лежа на груди: 270 фунтов
- Приседания со штангой: более 350 фунтов
Где Брук Уэллс училась в колледже?
Образование
Брук Уэллс получил степень бакалавра политических наук в Университете Юты в 1973 году.
Baby Nom Nom/ Ам-Ням. Разбор ненасытного малыша
После окончания университета Уэллс продолжил свое образование, получив степень доктора юридических наук в Юридическом факультете Университета Юты и степень магистра управления государственными делами в Гарвардском университете.
Он также является выпускником Школы государственного управления им. Джона Ф. Кеннеди в Гарвардском университете.
Сколько калорий съедает Брук Уэллс в день?
В настоящий момент не имеется сведений о том, соблюдает ли Брук Уэллс любую из двух различных диет.
Однако важно отметить, что правильное питание является ключевым фактором поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Сбалансированная диета обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, поддерживает оптимальный вес и снижает риск хронических заболеваний.
- Разнообразная диета: Употребление различных продуктов из всех пищевых групп гарантирует, что организм получает широкий спектр питательных веществ.
- Обилие фруктов и овощей: Фрукты и овощи содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки, которые поддерживают иммунную систему, пищеварение и общее самочувствие.
- Умеренное потребление необработанных продуктов: Необработанные продукты, такие как цельнозерновые, бобовые и орехи, богаты клетчаткой, которая способствует сытости и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ограничение потребления добавленного сахара и нездоровых жиров: Добавленный сахар и нездоровые жиры способствуют увеличению веса, повышению холестерина и другим проблемам со здоровьем.
- Оптимальное потребление воды: Вода жизненно необходима для всех функций организма, включая обмен веществ и транспортировку питательных веществ.
Что Брук Уэллс ест за день?
Брук Уэллс, выдающаяся спортсменка по кроссфиту, занявшая пятое место на CrossFit Games 2024, отличается исключительной ежедневной диетой с содержанием калорий около 3000. Ее питание, разработанное с упором на углеводы, обеспечивает организм необходимой энергией для интенсивных тренировок.
- Высокое содержание углеводов: – Диета Уэллс богата углеводами, такими как цельнозерновые крупы, фрукты и овощи, которые служат основным источником энергии для ее высокоинтенсивных тренировок. – Эти углеводы помогают поддерживать уровень глюкозы в крови, обеспечивая мышцы необходимым топливом.
- Белок для восстановления: – Белок является еще одним важным компонентом диеты Уэллс. Он помогает восстанавливать и строить мышечную ткань после тяжелых тренировок. – Источники белка в ее рационе включают нежирные источники мяса, птицу, рыбу и растительные варианты, такие как тофу и бобы.
- Здоровые жиры: – Здоровые жиры из таких источников, как орехи, семена, оливковое масло и авокадо, обеспечивают энергию и поддерживают общее здоровье. – Эти жиры также способствуют усвоению витаминов и минералов.
Диета Брук Уэллс адаптирована к ее индивидуальным потребностям и интенсивности тренировок. Она работает под наблюдением квалифицированных специалистов, включая диетологов и врачей, чтобы оптимизировать свое питание и обеспечить наилучшие результаты.
Какой рост у Брук Уэллс, занимающейся кроссфитом, и сколько она весит?
Кроссфит-атлетка Брук Уэллс следует диете с высоким содержанием углеводов, чтобы поддерживать оптимальную энергию на тренировках:
- Завтрак: Большая миска овсянки с протеиновым порошком и фруктами
- Обед: Рис, сладкий картофель, курица
- Перекусы: Овсянка на ночь, яблочный соус, бананы
- Во время тренировки: Дополнительные углеводы
Что ест Риз Уизерспун?
Для поддержания оптимальной формы Риз Уизерспун выбирает простые, но питательные ужины.
- Цельнозерновая паста обеспечивает сложные углеводы для энергии.
- Нежирный белок, например рыба или курица, способствует сытости и наращиванию мышц.
- Свежие овощи снабжают организм витаминами, минералами и клетчаткой.
Кто самая приспособленная девушка?
Самая подготовленная женщина на планете, Тиа-Клэр Туми, с гордостью провозгласила о своем шестом подряд титуле на Nobull CrossFit Games 2024 года. Эта выдающаяся спортсменка продемонстрировала невероятные физические возможности и неустанную преданность делу.
Следите за @TiaClair1 в Instagram, чтобы быть в курсе ее подготовки и соревнований.
Чем Брук Уэллс зарабатывает на жизнь?
Брук Уэллс – двукратная участница индивидуальных игр CrossFit Games. Она привлекла внимание в 2015 году, выиграв Центральный региональный турнир в возрасте 19 лет.
- Заработала репутацию как выдающийся спортсмен в мире CrossFit.
- Известна своими исключительными навыками в области тяжелой атлетики и гимнастики.
Кто самая высокая женщина в кроссфите?
Самой высокой женщиной-участницей в индивидуальных соревнованиях на CrossFit Games в прошлом году стала Линдси Смит. Её рост составляет 5 футов 11 дюймов (180 сантиметров).
Примечательно, что рост Линдси Смит значительно превышает средний рост женщин-кроссфитеров. Согласно исследованиям, средний рост соревнующихся женщин на CrossFit Games составляет около 5 футов 5 дюймов (165 сантиметров).
Несмотря на свой внушительный рост, Смит успешно выступает в кроссфите. В 2024 году она заняла 23-е место в индивидуальных соревнованиях среди женщин на CrossFit Games.
- Рост: 5 футов 11 дюймов (180 сантиметров)
- Достижения: 23-е место на CrossFit Games 2024 года
- Превышает средний рост женщин-кроссфитеров
Рост Линдси Смит является уникальной особенностью среди кроссфит-атлетов, что вызывает интерес и восхищение в сообществе кроссфита.
Что Мэттью МакКонахи ест за день?
Для достижения потери веса Мэттью МакКонахи придерживается низкокалорийной диеты:
- Завтрак: 3 яичных белка
- Обед и ужин: 5 унций рыбы и чашка овощей
- Вечерний напиток: красное вино
Брук Уэллс разгромила четвертьфинал 2023 года
Кто самая спортивная женщина в мире?
Кроссфит — соревновательный вид спорта, включающий в себя тяжелую атлетику, плиометрику, пауэрлифтинг, гимнастику, гиревой спорт, художественную гимнастику, стронгмен и другие. Тиа-Клер Туми шесть раз выигрывала чемпионат по кроссфиту в период с 2017 по 2024 год, будучи признанной самой спортивной женщиной в мире.
Как тренируется Брук Уэллс?
Тренировочный Режим Брук Уэллс
Брук Уэллс, элитная спортсменка CrossFit, придерживается интенсивного тренировочного режима, чтобы подготовиться к соревнованиям.
Объем Тренировок
- Во время подготовительного периода к Играм CrossFit, Уэллс тренируется ежедневно по восемь часов.
- В течение остальной части года, ее режим включает шесть часов тренировок в день.
Структура Тренировок
Тренировки Уэллс включают различные компоненты:
Утро: * Кардиотренировки для повышения выносливости и сердечно-сосудистого здоровья. Вторая половина дня: * Силовые тренировки для развития мышечной силы и функциональных движений. * Тренировки гиревого спорта для улучшения силы, выносливости и координации. * Метконы (Metabolic Conditioning) – высокоинтенсивные упражнения для повышения уровня физической подготовки, включающие такие элементы, как бег, гребля и приседания. Другие Ключевые Аспекты
- Уэллс подчеркивает важность постепенного повышения нагрузки и слушания своего тела.
- Она использует периодизацию тренировок, чередуя периоды интенсивных нагрузок с периодами восстановления.
- Для восстановления Уэллс уделяет особое внимание сну, питанию и использованию методов активного восстановления, таких как растяжка и йога.
Интенсивный тренировочный режим Брук Уэллс является свидетельством ее трудолюбия и преданности спорту CrossFit. Ее дисциплинированный подход и постоянные усилия способствовали ее многочисленным победам и успехам на крупнейших соревнованиях по CrossFit.
Сколько калорий съедал Брэд Питт в день?
В среднем Брэд Питт потреблял около 2000 ккал в сутки.
Его рацион содержал:
- Необходимое для его организма количество углеводов;
- Оптимальное количество белков для поддержания мышечной массы.
Такой сбалансированный рацион помогал Питту поддерживать:
- здоровое питание;
- физическую форму;
- уровень энергии, необходимый для его активного образа жизни.
С кем тренируется Брук Уэллс?
Командный тренинг Брук Уэллс В рамках подготовки к Чемпионату Down Under Championship 2024, который пройдет в ноябре, шестикратная победительница индивидуальных игр по кроссфиту Тиа-Клэр Туми начала совместные тренировки с Брук Уэллс. 20 декабря 2024 года Туми выложила на своем YouTube-канале видео, в котором показала их первую командную тренировку. Чемпионат Down Under Championship – это соревнование по кроссфиту, в котором спортсмены соревнуются в командном дивизионе. Дуэт Уэллс-Туми является фаворитом на предстоящем чемпионате. Уэллс, наряду с победой на Sanctional Games 2024, также заняла второе место на Reebok CrossFit Games 2024. Туми, известная как “Королева кроссфита”, завоевала шесть индивидуальных титулов на Играх и несколько медалей в командных соревнованиях.
Кто такой близнец Брук Уэллс?
У Уэллса есть сестра-близнец Сидни, которая тоже в отличной форме. Она занималась бегом в Университете Миссури, а теперь больше увлекается кроссфитом. Но здесь вы не найдете ожесточенного соперничества между братьями и сестрами. «Мы настолько близки, что так счастливы друг за друга», — сказала Брук.
Брук Уэллс сломала руку на Играх по кроссфиту?
Во время Игр CrossFit 2024 известная спортсменка Брук Уэллс получила тяжелую травму локтя.
В попытке поднять 190 фунтов она вывихнула локоть, что привело к серьезным повреждениям.
Сколько весит женщина, занимающаяся кроссфитом?
Физические характеристики участников кроссфита
За последние годы наблюдается тенденция к стабильности роста и веса участников кроссфита. Средний рост атлета-мужчины составляет около 178 см (5 футов 10 дюймов), а вес – 86 кг (190 фунтов).
Для атлетов-женщин средний рост составляет примерно 165 см (5 футов 5 дюймов), а вес – 64 кг (140 фунтов).
Несмотря на распространенное представление о том, что кроссфит предназначен для невысоких атлетов, данные показывают, что региональные участники имеют рост и вес, близкие к средним показателям для взрослых американцев.
Кто новый тренер Брук Уэллс?
С радостью сообщаем, что Брук Уэллс, профессиональная легкоатлетка, выбрала Шейна Орра своим новым персональным тренером.
Брук Уэллс, известная своими достижениями в беге на длинные дистанции, стремится улучшить свою физическую форму и тренировочный процесс.
Шейн Орр, сертифицированный персональный тренер с многолетним опытом, специализируется на подготовке легкоатлетов к соревнованиям высокого уровня.
- Партнерство с 321 Podium: Обеспечивает доступ к сети опытных тренеров, медицинских специалистов и ресурсов для повышения производительности.
- Инновационный подход: Орр использует передовые методы тренировок и технологии, чтобы персонализировать программу подготовки спортсмена в соответствии с его индивидуальными потребностями и целями.
Мы с нетерпением ждем успехов, которых добьется Уэллс под руководством Орра, и желаем им всего самого наилучшего в их совместном пути.
Что такое кроссфитнес?
Кроссфит — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ), которая сочетает силовые и кондиционные упражнения.
Функциональные движения, такие как приседания, тяги и толкания, выполняются с высокой интенсивностью.
Кроссфит укрепляет тело, улучшает физическую форму и готовит к реальным жизненным задачам.
Где тренируется Брук Уэллс в Нэшвилле?
Кроссфит-сообщество Нэшвилла оживилось, когда команда PRVN избрала CrossFit East Nashville своим тренировочным центром.
- Знаменитые атлеты, такие как Брук Уэллс, начали там заниматься, сделав его центром притяжения для спортсменов мирового класса.
- Тренажерный зал стал эпицентром инноваций и конкуренции, привлекая спортсменов, стремящихся достичь вершин в своем виде спорта.
Кто пятая самая здоровая женщина на земле?
Для укрепления пресса в свой тренировочный план можно включить приседания, подтягивания пальцев ног к перекладине и сложные упражнения (например, приседания над головой).
- Приседания: классическое упражнение, укрепляющее мышцы ног и ягодиц.
- Подтягивания пальцев ног к перекладине: хорошо прорабатывает мышцы пресса и нижней части живота.
- Сложные упражнения: сочетают в себе несколько движений, обеспечивая более эффективную проработку мышц пресса и других групп мышц.
Что Келли Рипа ест на ужин?
Ужин Келли Рипы
Как правило, Келли Рипа выбирает легкие и полезные блюда для ужина, отдавая предпочтение овощам, салатам и супам. Она стремится ограничивать употребление продуктов с высоким содержанием жиров и сыра.
- Салаты: Келли часто готовит питательные листовые салаты с разнообразными овощами, такими как шпинат, руккола и капуста.
- Супы: Она предпочитает овощные супы, содержащие большое количество клетчатки и витаминов.
- Легкие морепродукты: Иногда Келли включает в свой ужин легкий кусок рыбы, обеспечивающий белок и полезные жиры.
Придерживаясь сбалансированной и богатой питательными веществами диеты, Келли поддерживает здоровье и энергию на протяжении всего дня.
