Польза онлайн-игр: улучшение зрительно-моторной координации, навыков решения проблем, обработки информации.
Вред онлайн-игр: препятствует активным действиям, физическим упражнениям.
В чем негативный эффект онлайн-игр?
Преимущества онлайн-игр Мы взаимодействуем с другими молодыми людьми, можем создавать группы и сообщества, помогаем друг другу: общаемся… Мы можем изучать новые стратегии, решать проблемы и решать задачи: мы думаем! Мы развиваем наблюдательность и работаем над вниманием и концентрацией: мы учимся.
Обзор «Wester Cowboy Gun». Стрельба двумя стиками на Диком Западе
Каковы плюсы и минусы видеоигр?
Потенциальные проблемы для здоровья
- Перенапряжение глаз: головные боли, плохая концентрация
- Судороги (редкое, но возможное)
Помогают ли игры вашему мозгу?
Ученые обнаружили, что игры стимулируют умственную активность, по сути являясь тренировкой для мозга под прикрытием развлечения. Исследования демонстрируют, что регулярный игровой процесс может привести к увеличению количества серого вещества в мозге.
Серое вещество отвечает за:
- Мышечный контроль
- Память
- Восприятие
- Пространственную навигацию
Кроме того, игры улучшают когнитивные связи в мозге. Это означает, что различные области мозга могут взаимодействовать и обмениваться информацией более эффективно. Это приводит к повышению внимания, концентрации и способности решать проблемы.
Streets of Rage 4: возрождение классики с новыми красками
Почему игры полезны для здоровья?
Видеоигры укрепляют когнитивные способности, совершенствуя память, развивая решение проблем и многозадачность. Они стимулируют умственную остроту, творческое мышление и способствуют снижению стресса. Исследования подтверждают благотворное влияние видеоигр на когнитивные процессы.
Каковы негативные последствия игр?
Видеоигры могут иметь негативные последствия, в том числе:
- Дофаминовая зависимость: чрезмерная стимуляция мозга, приводящая к искаженному восприятию награды
- Снижение мотивации: игры могут вызывать ощущение вознаграждения и отвлекать от реальных целей
- Проблемы взаимоотношений: чрезмерная игра может изолировать и негативно влиять на межличностные связи
- Воздействие токсичной игровой среды: некоторые многопользовательские игры создают нездоровую атмосферу, способствующую агрессии и буллингу
Каковы скрытые преимущества игр?
Более 70% игроков играют вместе с другими, а 20% играют в одиночку. Исследования показали, что просоциальные видеоигры делают детей более дружелюбными и даже физически более отзывчивыми к людям, попавшим в беду.
Каковы положительные стороны онлайн-игр?
Онлайн-игры обладают рядом преимуществ:
- Улучшают результаты тестов и обучение жизненным/профессиональным навыкам.
- Развивают функции мозга, стимулируя физические упражнения.
Родителям следует обращать внимание на симптомы зависимости, поскольку чрезмерное увлечение видеоиграми может негативно отразиться на социальном и физическом здоровье.
10 научных исследований, которые доказывают, что игры полезны
Исследования убедительно свидетельствуют о когнитивных преимуществах игр:
- Повышенная когнитивная гибкость и многозадачность
- Улучшенное зрительно-пространственное восприятие и память
- Повышенная логика и решение проблем
- Укрепление рабочей памяти и долговременного хранения информации
Кроме того, игры также оказывают положительное влияние на:
- Социально-эмоциональные навыки: сотрудничество, сочувствие и эмоциональный интеллект
- Физическое здоровье: активные игры и улучшенная координация
- Мотивацию и уверенность в себе: успехи в игре могут повысить самооценку и стимулировать обучение
Каковы 5 преимуществ игр?
5 Преимуществ Игр
- Ускорение времени ответа
- Быстрое принятие решений в играх тренирует быструю реакцию в реальных ситуациях.
- Поощрение командной работы
- Многопользовательские игры воспитывают навыки сотрудничества, коммуникации и стратегического планирования.
- Стимуляция творческих способностей, внимания и зрительной памяти
- Игры бросают вызов воображению, требуют сосредоточения и развивают способность запоминать визуальную информацию.
- Улучшение стратегии и лидерства
- Игроки развивают стратегическое мышление, анализируя игровые ситуации и принимая взвешенные решения. Игры также воспитывают лидерские качества через игровые роли и задачи управления.
- Обучение языкам
- Игры с многоязычной поддержкой или в иностранных сетях могут способствовать изучению новых языков через погружение и взаимодействие с носителями языка.
- Развитие критического мышления
- Игры стимулируют аналитическое мышление, решение проблем и принятие решений в условиях ограниченной информации и времени.
Полезны ли онлайн-игры для вашего мозга?
Онлайн-игры положительно влияют на работу мозга благодаря следующим преимуществам:
- Участие в новых занятиях поддерживает активность сетей памяти.
- Исследование показало улучшение памяти у пожилых людей, которые регулярно играли в видеоигры в течение месяца.
Как игры могут быть полезными для здоровья?
Ролевые и стратегические игры развивают когнитивные навыки, укрепляя решение проблем и критическое мышление.
Миф об отрицательном влиянии жестоких видеоигр на ментальное здоровье был развенчан научными исследованиями.
- Игры, стимулирующие принятие решений и когнитивные процессы, оказывают положительное влияние на психическое здоровье.
10 научных исследований, которые доказывают, что игры полезны
Что онлайн-игры делают с вашим мозгом?
Участие в жестоких видеоиграх в течение всего 10-20 минут может оказать значительное влияние на функции мозга.
- Усиливается активность структур мозга, участвующих в:
- Возбуждении
- Тревоге
- Эмоциональных реакциях
- Одновременно снижается активность лобных долей, отвечающих за:
- Регуляцию эмоций
- Исполнительный контроль
Дополнительная информация: * Эти изменения в активности мозга могут быть связаны с выбросом гормона кортизола, который является маркером стресса. * Постоянное воздействие жестоких игр может привести к снижению чувствительности к насилию и увеличению агрессивного поведения. * С другой стороны, умеренное участие в видеоиграх, не содержащих элементы насилия, может улучшить когнитивные функции, такие как внимание, память и зрительно-пространственное мышление.
Как онлайн-игры влияют на личность?
Исследования показали, что увлечение онлайн-играми связано с определенными чертами личности:
- Низкая самооценка (Ко и др., 2005)
- Низкая самоэффективность (Джонг и Ким, 2011)
- Тревожность и агрессивность (Мехруф и Гриффитс, 2010)
Более того, чрезмерная вовлеченность в онлайн-игры может вызвать:
- Клинические симптомы депрессии (Ван и др., 2018)
- Тревожные расстройства (Ван и др., 2018)
- Связь между онлайн-играми и чертами личности многогранна и сложна. Некоторые исследования предполагают, что онлайн-игры могут усиливать существующие черты личности, а другие обнаружили, что они могут способствовать развитию новых черт.
Сколько игр — это слишком много?
Для поддержания здоровья и благополучия детей, Американская академия педиатрии рекомендует:
- Детям старше 6 лет: максимум 60 минут игр в школьные дни, 2 часа в выходные.
- Детям до 6 лет: около 30 минут в день.
Родителям следует одобрить и понимать игры, в которые играют их дети, чтобы способствовать здоровому и ответственному использованию экрана.
К чему может привести зависимость от онлайн-игр?
Зависимость от онлайн-игр чревата серьезными последствиями:
- Академическая и профессиональная неуспеваемость: Чрезмерное увлечение играми снижает успеваемость в школе и продуктивность на работе.
- Симптомы абстиненции: Исключение или невозможность играть вызывает негативные эмоции, такие как грусть, беспокойство и раздражение.
- Постоянная потребность в игре: Зависимые игроки нуждаются во все более длительных игровых сессиях, чтобы испытать то же удовольствие.
Как мне отучить себя играть в видеоигры?
Как прекратить играть в видеоигры?
Преодоление игровой зависимости требует всестороннего подхода, включающего психологические и практические аспекты.
- Определите желаемый период воздержания: Установите четкий временной интервал, на который вы отказываетесь от видеоигр (например, месяц или год).
- Информируйте близких: Сообщите членам семьи, друзьям и другим, о своем решении с тем, чтобы заручиться их поддержкой и подотчетностью.
- Найдите альтернативные занятия: Заполните освободившееся время занятиями, которые приносят удовольствие и чувство удовлетворения, такими как чтение, спорт или творчество.
- Удалите игры с устройств: Удалите все видеоигры с компьютеров, консолей и мобильных устройств, чтобы максимально исключить искушение.
Дополнительные советы:
- Рассмотрите возможность посещения терапии или консультации, чтобы получить профессиональную поддержку и справиться с психологическими факторами зависимости.
- Присоединяйтесь к группам поддержки или онлайн-сообществам для тех, кто пытается бросить играть в видеоигры; они обеспечивают мотивацию и обмен опытом.
- Поощряйте себя за успехи и не сдавайтесь при неудачах; выздоровление — это процесс, требующий времени и усилий.
Помогают ли видеоигры психическому здоровью?
Видеоигры могут помочь людям лучше справляться с проблемами психического здоровья, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Видеоигры снимают стресс?
Видеоигры обладают стресс-редуцирующими свойствами, способствующими снижению уровня напряжения и тревожности.
Во время игры происходит выброс дофамина, нейромедиатора, ответственного за чувство удовольствия и вознаграждения. Этот гормональный ответ вызывает положительные эмоции и помогает противостоять негативным последствиям стресса.
- Отвлечение и вовлечение: Играя в видеоигры, человек отвлекается от источников стресса, погружаясь в виртуальный мир, где он может контролировать события и управлять своим опытом.
- Когнитивная стимуляция: Сложные игры требуют стратегического планирования и решения проблем, что тренирует когнитивные функции и улучшает концентрацию.
- Социальная поддержка: Многопользовательские игры позволяют игрокам взаимодействовать с другими, общаться и получать социальную поддержку, что может уменьшить чувство изоляции.
- Улучшение сна: Некоторые исследования показали, что игры перед сном могут способствовать расслаблению и улучшению качества сна.
Однако важно отметить, что чрезмерное использование видеоигр может иметь обратные эффекты, увеличивая стресс и негативно влияя на психическое здоровье. Рекомендуется умеренное использование видеоигр в качестве вспомогательного средства для снятия стресса, в сочетании с другими методами управления стрессом, такими как физические упражнения, достаточный сон и профессиональная помощь, при необходимости.
Действительно ли игры помогают вашему мозгу?
«Занятие когнитивно-стимулирующей деятельностью и тренировка мозга на протяжении всей жизни могут положительно повлиять на то, насколько хорошо функционирует ваш мозг, включая память, внимание, мышление, речь и навыки рассуждения».
Как изменилась моя жизнь после того, как я бросил видеоигры?
После отказа от видеоигр произошли значительные преобразования в моей жизни, в том числе:
- Повышение инициативности в новых начинаниях: я стал более открыт для экспериментов и поиска новых занятий, развивающих мои навыки и потенциал.
- Уверенность в себе и социальных взаимодействиях: отказ от видеоигр позволил мне перенаправить внимание на развитие социальных контактов, что привело к улучшению моих коммуникативных способностей и формированию более крепких межличностных отношений.
- Оптимизация времени: значительное количество времени, ранее отводившегося на видеоигры, теперь доступно для использования на приоритетные задачи, такие как семейные обязательства, развитие карьеры и личные цели.
- Финансовая ответственность: отказ от внутриигровых расходов и микротранзакций позволил мне восстановить контроль над своими финансами, направляя средства на более полезные и целесообразные нужды.
Видеоигры помогают или вредят вашему мозгу?
Исследование почти 2000 детей показало, что те, кто играл в видеоигры по три часа в день и более, лучше справлялись с тестами на когнитивные навыки, включающие контроль импульсов и рабочую память, по сравнению с детьми, которые никогда не играли в видеоигры.
Чем можно заменить игры?
Скука приводит к чрезмерному увлечению играми Изучение нового языка. Изучение нового инструмента. Компьютерное программирование. Начало онлайн-бизнеса. Фотография. Чтение. Учимся готовить. Волонтерство.
Сколько часов длится игровая зависимость?
Для классификации видеоигр как вызывающих зависимость требуется участие в них как минимум 15–20 часов в неделю или более. Это приблизительно три часа игровой активности ежедневно.
Подобное чрезмерное увлечение видеоиграми может иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия, такие как:
- Нарушение отношений
- Снижение производительности в работе или учебе
- Проблемы со здоровьем, включая ожирение и нарушения сна
Важно отметить, что зависимость от видеоигр — это реальное и потенциально опасное состояние. Если вы или ваши знакомые боретесь с чрезмерным увлечением видеоиграми, обратитесь за профессиональной помощью.
Каковы признаки игровой зависимости?
Признаки, на которые стоит обратить внимание Постоянно или большую часть времени думаю об играх. Плохо, когда не можешь играть. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно проводить все больше и больше времени за игрой. Невозможность бросить или даже меньше играть. Нежелание заниматься другими вещами, которые вам раньше нравились. Возникли проблемы на работе, в школе или дома из-за игр.
