При использовании Виртуальной Реальности (VR) зрительный анализатор пользователя подвергается воздействию непривычных визуальных стимулов. В отличие от реального мира, в VR изображение проецируется непосредственно на глаза, минуя аккомодационный аппарат.
Мозгу приходится обрабатывать эти стимулы иначе, что может привести к перенапряжению глаз, которое выражается в утомлении глазных мышц. Перенапряжение глаз не является опасным состоянием и не вызывает долгосрочных проблем. Однако оно сигнализирует о том, что глазам и мозгу нужен отдых от VR-активности.
- Рекомендуется делать перерывы каждые 20-30 минут использования VR.
- В перерывах рекомендуется смотреть вдаль и выполнять упражнения для глазных мышц. Например, переводить взгляд с близкого предмета на далекий.
- Для уменьшения усталости глаз можно использовать специальные VR-очки со встроенным межзрачковым расстоянием (IPD).
- Важно настроить VR-устройство правильно, чтобы изображение было четким и комфортным для глаз.
Как сделать так, чтобы VR не повредил глаза?
Привыкание к виртуальной реальности подразумевает, что глаза адаптируются к ее условиям. Однако это не исключает риск цифрового напряжения глаз, характерного для всех цифровых устройств.
Обзор “Battle Worlds: Kronos” для iPad.
Профилактика включает:
- Правило 20/20/20: каждые 20 минут просмотра отводите 20 секунд на взгляд на объект на расстоянии 20 футов (6 метров).
- Уменьшение бликов: используйте антибликовое покрытие или держите устройство под углом, чтобы уменьшить отражения.
- Регулярное моргание: поощряйте пользователей моргать, чтобы увлажнять глаза и предотвращать сухость.
Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности и при необходимости консультироваться со специалистом по зрению.
Привыкнут ли мои глаза к VR?
Часто задаваемые вопросы. Вредит ли VR глаза? В настоящее время нет доказательств того, что виртуальная реальность может нанести непоправимый вред вашим глазам. Некоторые исследования связывают длительное использование виртуальной реальности с развитием гетерофории — состояния, при котором в состоянии покоя глаза смотрят в разные стороны.
VR хуже для глаз, чем телефон?
Виртуальная реальность (VR) и зрительное напряжение
Trackmania Turbo. Обзор игры в 2024 году.
Использование VR-гарнитур может влиять на глаза, поскольку:
- Зрительное напряжение: Длительное использование VR-гарнитур может привести к зрительному напряжению , так как глаза должны постоянно фокусироваться на близком экране.
- Сухость глаз: Гарнитуры VR могут усугубить сухость глаз , так как они препятствуют естественному морганию. Это может привести к дискомфорту и раздражению.
Советы по снижению зрительного напряжения и сухости глаз при использовании VR-гарнитур:
- Часто делайте перерывы: Отдыхайте от VR-устройства каждые 20-30 минут, чтобы дать глазам время расслабиться.
- Используйте увлажняющие капли для глаз: Если вы испытываете сухость глаз, используйте увлажняющие капли для смазки и комфорта.
- Настройте настройки VR-гарнитуры: Отрегулируйте расстояние между экраном и линзами, чтобы изображение было четким и не напрягало глаза.
Насколько долго в VR можно считать слишком долго?
Время, проведенное в виртуальной реальности (VR), должно быть ограничено, чтобы избежать негативных последствий.
Рекомендуется не превышать время нахождения в VR 30 минут за один раз. Превышение этого предела может привести к:
- Потере пространственного восприятия: отсутствие понимания местоположения реальных объектов после использования VR.
- Затруднению ориентации: сложность в определении направления движения и расположения в реальном мире после снятия VR.
Для обеспечения безопасного и комфортного использования VR следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Ограничить время сеанса VR до 30 минут.
- Делать перерывы каждые 20-25 минут для снятия гарнитуры и возвращения в реальность.
- Начинать с коротких сеансов и постепенно увеличивать их продолжительность при отсутствии дискомфорта.
- При возникновении любых признаков дискомфорта (тошноты, головокружения, головной боли) немедленно прекратить использование VR.
АВАРИЯ С МОЕЙ ДОЧЬЮ
Влияние виртуальной реальности (VR) на глаза
Гарнитуры VR, подобно другим устройствам, транслирующим аудиовизуальный контент, таким как телевизоры и смартфоны, оказывают аналогичное воздействие на глаза:
- Напряжение и усталость глаз
- Дискомфорт
- Помутнение зрения
Исследования выявили тенденцию глаз к уменьшению частоты моргания при использовании цифровых экранов, что приводит к сухости и дискомфорту.
Для минимизации этих рисков рекомендуется:
- Делать регулярные перерывы при использовании VR
- Устанавливать оптимальное расстояние от глаз до экрана
- Использовать очки с синими светофильтрами
Почему VR не подходит для детей младше 12 лет?
Использование VR-технологий детьми младше 12 лет сопряжено с определенными рисками, обусловленными отсутствием достоверных исследований о влиянии VR на сенсорное развитие и существующие заболевания.
Ниже приведены основные причины, по которым VR не рекомендуется для детей младше 12 лет:
- Напряжение глаз и усталость: VR-гарнитуры могут вызывать напряжение глаз и усталость у любого человека, включая детей. Длительное использование VR может усугубить эти проблемы.
- Потенциальные риски для здоровья: Существуют опасения по поводу воздействия VR на мозг, особенно на мозг детей, которые еще развивается. VR может стимулировать вестибулярную систему, которая отвечает за чувство баланса, и вызывать тошноту или головокружение.
- Отсутствие четких рекомендаций: Ограниченное количество исследований делает невозможным установление четких рекомендаций по использованию VR для детей. Родители могут не знать, как предотвратить или смягчить потенциальные риски.
В целом, не рекомендуется разрешать детям младше 12 лет использовать VR-устройства, пока не будут проведены дополнительные исследования и не будут разработаны надлежащие рекомендации для этой возрастной группы.
Подходит ли Oculus семилетнему ребенку?
Использование систем виртуальной реальности (VR) Meta предназначено исключительно для лиц в возрасте 13 лет и старше.
Разработанные для этой возрастной группы, системы VR Meta обеспечивают оптимальное и безопасное взаимодействие с учетом особенностей физического и когнитивного развития в этом возрасте.
Важные причины, по которым системы VR не рекомендуются для детей младше 13 лет:
- Повышенный риск травм: Дети в этом возрасте могут быть более подвержены физическим травмам из-за недостаточной координации движений и восприятия глубины при использовании VR-гарнитур.
- Побочные эффекты: Использование VR может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, головокружение и зрительное напряжение. У младших детей эти симптомы могут быть более выраженными.
- Этические вопросы: Важно соблюдать вопросы конфиденциальности и этики, особенно когда речь идет о детях. Системы VR Meta требуют создания учетных записей и могут собирать определенные данные пользователей.
Чтобы обеспечить безопасность и благополучие детей, рекомендуется не разрешать им использовать системы Meta VR до достижения 13-летнего возраста.
Может ли VR вызвать долгосрочные последствия?
Длительное воздействие виртуальной реальности может серьезно навредить слуху.
- Гарнитуры VR плотно прилегают к ушам, создавая высокую громкость звука.
- Будьте осторожны и ограничивайте время использования VR, чтобы защитить свой слух.
Почему VR заставляет меня чувствовать себя странно?
Воздействие виртуальной реальности (ВР) на организм человека может вызвать ряд симптомов, называемых кибернетической болезнью.
Наиболее распространенные симптомы:
- Общий дискомфорт
- Напряжение глаз
- Головная боль
- Расстройство желудка
- Тошнота и рвота
- Бледность
- Потливость
- Утомляемость
- Сонливость
- Дезориентация
- Апатия
Менее распространенные симптомы:
- Постуральная нестабильность
- Рвота
Причины: Основными причинами кибернетической болезни являются:
- Низкая частота кадров
- Задержка ввода
- Конфликт вергенции-аккомодации
- Вергенция и аккомодация – это два важных физиологических процесса, которые происходят в глазах, когда человек фокусируется на объекте. В ВР из-за несоответствия между физическими и визуальными сигналами, глазам приходится постоянно перенастраиваться, что приводит к дискомфорту. Постуральная нестабильность возникает из-за того, что визуальные и вестибулярные сигналы противоречат друг другу, что затрудняет организму сохранение равновесия. Кибернетическая болезнь может быть существенным ограничивающим фактором в использовании ВР-технологий. Поэтому важно понимать причины ее возникновения и принимать меры для ее предотвращения.
Каковы побочные эффекты Oculus Quest 2?
Использование Oculus Quest 2 может сопровождаться побочными эффектами у некоторых пользователей (около 1 из 4000).
Возможные побочные эффекты:
- Сильное головокружение
- Судороги
- Подергивания глаз или мышц
- Потеря сознания
Причиной этих эффектов могут быть световые вспышки или паттерны, которые могут спровоцировать эти явления даже у людей, ранее не имевших подобных эпизодов или семейного анамнеза.
В каком возрасте VR безопасен?
Для безопасного использования VR-гарнитур детям рекомендуется ждать достижения возраста 13 лет и старше.
Это связано с тем, что VR-гарнитуры могут оказывать физиологическое воздействие на ранние нейронные связи, что может стать проблемой для развивающегося мозга до 13 лет.
АВАРИЯ С МОЕЙ ДОЧЬЮ
Что такое напряжение глаз?
Зрительное напряжение возникает, когда глаза испытывают чрезмерное напряжение в течение длительного времени.
Симптомы:
- Покраснение, слезотечение и раздражение глаз
- Усталость, боль и тяжесть в веках
- Затуманивание зрения
- Трудности с фокусировкой
- Проблемы с концентрацией внимания
Полезная информация:
- Зрительное напряжение чаще всего возникает при работе за компьютером, телефоном или чтении.
- Использование правила “20-20-20” может помочь уменьшить напряжение: каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на что-то на расстоянии 20 футов (6 метров).
- Улучшайте освещение на рабочем месте или при чтении.
- Регулярные осмотры у офтальмолога могут помочь выявить и устранить любые潜在的な проблемы со зрением.
Безопасен ли Oculus Quest 2 для глаз?
Безопасность Oculus Quest 2 для здоровья глаз
Долгосрочное воздействие виртуальной реальности на развитие глаз еще недостаточно изучено. Однако стоит обратить внимание на потенциальный риск, вызванный чрезмерным использованием экранов, который может повлиять на развитие близорукости.
Близорукость – это заболевание глаз, приводящее к нечеткости зрения вдаль. Увеличение распространенности близорукости вызывает растущую обеспокоенность у офтальмологов.
Рекомендации по использованию Oculus Quest 2 для сохранения здоровья глаз
- Делайте перерывы. Рекомендуется делать регулярные перерывы при использовании гарнитуры виртуальной реальности. каждые 20-30 минут отводите взгляд от экрана на несколько минут, смотрите вдаль и моргайте.
- Регулируйте параметры экрана. Убедитесь, что линзы гарнитуры отрегулированы в соответствии с вашим межзрачковым расстоянием. Неправильная регулировка может привести к напряжению глаз.
- Используйте устройство должным образом. Избегайте использования Oculus Quest 2 в условиях низкой освещенности, т.к. это может напрягать глаза.
- Придерживайтесь возрастных ограничений. Oculus Quest 2 не рекомендуется использовать детям до 13 лет.
При появлении любых дискомфортных ощущений в глазах при использовании Oculus Quest 2, таких как покраснение, слезотечение или боль, немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу-офтальмологу.
Подходит ли Oculus Quest 2 для детей?
Рекомендации по использованию для детей:
Oculus Quest 2 рекомендуется для детей в возрасте от 13 лет и старше. В инструкции к устройству содержится предупреждение о недопустимости использования гарнитуры детьми младшего возраста из-за возможного негативного влияния на здоровье.
Риски, которые следует учитывать:
- Киберболезнь: длительное использование виртуальной реальности может вызвать симптомы укачивания, такие как тошнота, головокружение и рвота.
- Проблемы со зрением: длительное использование виртуальной реальности может напрягать глаза и ухудшать зрение.
- Социальная изоляция: чрезмерное увлечение виртуальной реальностью может привести к социальной изоляции и уменьшению времени, проводимого в реальном мире.
- Когнитивные нарушения: исследования показали, что использование виртуальной реальности у детей может повлиять на развитие пространственных и познавательных функций.
Поэтому, если родителей интересует вопрос, подходит ли Oculus Quest 2 для детей, крайне важно придерживаться возрастных рекомендаций и соблюдать меры предосторожности для обеспечения безопасности и благополучия ребенка.
Как долго ребенок должен играть в VR?
Большинство людей согласны с тем, что если родитель разрешает своему ребенку использовать VR, то должны быть строгие ограничения по времени на его использование, по крайней мере, до тех пор, пока мы не узнаем больше о долгосрочных последствиях, которые это может оказать на детей. Многие предлагают делать хотя бы 10-минутный перерыв на каждый час занятий с подростками.
Почему у меня болят глаза после VR?
Усталость глаз после использования VR связана с несколькими факторами:
- Сниженная частота моргания: При использовании устройства виртуальной реальности (VR) частота моргания значительно падает. Это происходит из-за того, что мы концентрируемся на изображении и меньше отвлекаемся на окружающую обстановку. В результате глаза остаются открытыми дольше, что приводит к сухости и раздражению.
- Перенапряжение аккомодации: Глазная мышца, которая регулирует фокусировку, испытывает большее напряжение, когда мы смотрим на цифровой экран на близком расстоянии. В VR это расстояние еще меньше, что усиливает перенапряжение.
- Конфликт конвергенции и аккомодации: В VR изображение проецируется на относительно далекую поверхность, но мы сосредотачиваемся на объектах, которые кажутся расположенными ближе. Этот конфликт между конвергенцией (движением глаз внутрь) и аккомодацией (фокусировкой) может вызвать напряжение и усталость глаз.
- Задержка движений в VR: Изображение в VR может немного отставать от наших движений. Это может вызвать дезориентацию, тошноту и усталость глаз.
Чтобы предотвратить усталость глаз при использовании VR, рекомендуется: * Делать регулярные перерывы и смотреть вдаль. * Использовать увлажняющие капли для глаз. * Настраивать фокусное расстояние VR для оптимальной резкости. * Избегать использования VR в течение длительных периодов времени.
Почему после VR у меня размытое зрение?
Убедитесь, что вы правильно носите гарнитуру. Нижний край гарнитуры должен опираться на скулы, а стандартный ремешок — на затылок. Вы должны чувствовать себя комфортно, наклоняясь, и при этом гарнитура не соскользнет. Если гарнитура расположена слишком низко к лицу, изображение на экране будет размытым.
Каковы минусы VR?
Использование VR-гарнитур таит в себе риски для здоровья:
- Проблемы со зрением: напряжение глаз, головные боли, тошнота
- Укачивание: ощущение движения при неподвижном положении
Каковы побочные эффекты от игры в VR?
Побочные эффекты виртуальной реальности
Воздействие виртуальной реальности (ВР) может нарушить работу сенсорной системы, что приводит к возникновению симптомов, объединенных под названием “болезнь виртуальной реальности”:
- Тошнота
- Головокружение
- Потливость
- Бледность
- Потеря равновесия
У чувствительных людей эти симптомы могут появиться уже в первые минуты использования ВР. У других они могут развиться с течением времени или при воздействии определенных VR-приложений.
Дополнительная информация:
* Не все испытывают болезнь виртуальной реальности. * Симптомы обычно проходят в течение короткого времени после прекращения использования ВР. * Существуют рекомендации по снижению риска возникновения болезни виртуальной реальности, такие как: * Начните с коротких сеансов. * При появлении симптомов сделайте перерыв. * Выберите VR-приложения с плавным движением и избегайте симуляторов качки. * В серьезных случаях может потребоваться медицинская помощь.
Вреден ли VR для глаз детей?
Виртуальная реальность (VR) не вредит детским глазам, как подтверждает Американская академия офтальмологии:
- Ограничения по возрасту могут применяться только к специфическому контенту VR, а не к самой технологии.
- VR не оказывает негативного влияния на здоровье глаз.
Что произойдет, если вы будете играть в VR весь день?
Длительное использование VR может повлечь за собой психологические последствия, такие как:
- Дежавю: ощущение, что вы уже переживали происходящее
- Одиночество: из-за изоляции в виртуальном пространстве
- Клаустрофобия: чувство скованности в ограниченном пространстве гарнитуры VR
Безопасна ли виртуальная реальность для мозга?
Виртуальная реальность и мозг: мифы и факты
- Доказательств постоянного повреждения мозга от VR нет.
- Возможны временные симптомы: головокружение, дискомфорт.
Сколько калорий вы сжигаете, играя в VR?
Бэгли говорит, что участники сжигали примерно от 7,6 до 12,69 калорий в минуту, что аналогично количеству калорий, которые вы сжигаете, играя в теннис в реальной жизни. В исследовании журнала Games for Health Journal команда также обнаружила, что люди, тренирующиеся в виртуальной реальности, часто недооценивают, сколько энергии они затрачивают.
Чем опасен VR для детей?
Содержание откровенно сексуального характера, оскорбительные выражения и поведение. Конфиденциальность и сбор данных о пользователях, таких как движение глаз и распознавание лиц. Потенциальные психологические риски, такие как «зависимость, повышенная агрессия и диссоциация от реальности».
